Základom nášho zdravia je zdravý organizmus. V dnešnej modernej dobe, plnej informácií, sa neviem prečo najviac macošsky správame k svojmu telu. Zvláštny pocit. Aj Vy ho máte?
Ak sa nám pokazí auto, telefón, televízor – vždy máme niekde nejakú tajnú rezervu, z ktorej to vyriešime.
Akonáhle ide o kvalitu nášho života – premýšľame. Veď sa cítim dobre. Som v pohode. Teraz mi to netreba…..a mnoho mnoho ďalších, v tomto prípade nezmyselných argumentov.
A pri tom je to tak jednoduché. Zdravý sedliacky rozum. Sme to, čo jeme. Nepotrebujeme ani tak diéty, či obmedzovať sa v prijímaní kvalitných potravín (samozrejme rozumne).
Všetko čo potrebujeme je správne vyživiť naše telo. Dopriať mu luxus v podobe vitamínov, minerálov a ostatných látok, ktoré sú tak potrebné k správnemu fungovaniu nášho organizmu.
Tu sa skúsme chvíľu zastaviť. Toľko druhov overených diét. Veď len skočte do kníhkupectva. Alebo si rovno otvorte stránku niektorého tu na nete a zadajte do vyhľadávača slovo „diéty“. Ja som to skúsila. V Martinuse mi vyhľadalo vyše 4000 titulov. Pozrite si fb a Ig. Je to to isté. Množstvo zaručených typov. Krásne telá, lákavé fotky skvelých receptov, superpotraviny.
Nie, nesúdim nikoho, kto sa vydá týmto smerom. Len viem (bohužiaľ aj z vlastnej skúsenosti), že to skonči jo-jo efektom. A tak to skúšame stále dookola vždy s novu a zaručenou diétou. Pojem vyvážená strava je síce fajn, ale v dnešnej dobe to bez kvalitných doplnkov naozaj nejde.
A pritom stačí jesť jednoducho čím najmenej spracované potraviny. A samozrejme dopĺňať potrebné živiny a vitamíny. Pretože bohužiaľ ovocie a zelenina už nie sú to, čo bývali. Veď aj samotná pôda je podvyživená.
Máme vo svojom portfóliu minimálne štyri skvelé produkty, ktoré pomôžu nášmu telu dostať sa do skvelej formy tým, že zabezpečia naozaj vyčistenie a priechodnosť nielen ciev, ale aj čriev. A to je ten luxus, ktorý náš organizmus potrebuje, aby mohol prijímať všetky ostatné zdraviu prospešné vitamíny a živiny.
Jesť jedlo s pôžitkom, to už asi vie málokto. Ponáhľame sa, veď musíme toho toľko stihnúť. A výsledkom je prekyslený organizmus.
Ďalším dielom uceleného celku LR LIFETAKT je BODY MISSION. Poviete si. No a zas ďalšia zaručená diéta. Zas nejaké prášky, ktoré stoja kopu peňazí.
Musím Vás potešiť, nie je to celkom tak. Figu Active produkty sú náhrada stravy, ktorá vás podporí pri redukcii aj udržaní hmotnosti.
Viete aké je správne chudnutie?
0,5 až 1,5 kg za týždeň, teda 2 – 6 kg za mesiac
Väčší váhový úbytok je spojený s nasledovnými rizikami:
- dehydratácia
- úbytok vlastnej svalovej hmoty
- jojo efekt
- porucha imunitného systému
- stukovatenie pečene
- psychické poruchy (anorexia, bulímia atď)
Aké sú LR figuaktiv produkty?
-
- Polievky
- nápoje
- tyčinky
- chrumkavé musli
- proteinový nápoj
- vláknina Fiber boast
- tabletky Pro balance
- Figuactive čaj
- Šejker zdarma
- Podrobný informačný materiál s vysvetlením súvislostí zdarma
- Osobný on-line diétny manažér zdarma
- Cvičiaca guma zdarma
Základné princípy diétneho programu s LR (racionálna redukčná diéta) – DESATORO, ktoré je nutné počas redukcie dodržiavať obecne, a ktoré sa týkajú tiež zloženia tzv. druhého a tretieho jedla
- Pitný režim je veľmi dôležitý. Pijeme najmenej 4 dcl na každých 10 kg váhy. Voda detoxikuje, vylučuje toxíny z tela a má sýtiaci efekt.
- Dostatok kvalitných bielkovín – mäso, vajcia, mliečne výrobky – bielkoviny zabraňujú štiepeniu vlastných bielkovín a tým nesprávnej redukcii váhy (na úkor svaloviny). Správna denná dávka bielkovín v redukčnej diéte je 0,8 -01,1 g na kg ideálnej telesnej hmotnosti
- Redukcia živočíšnych tukov a ich náhrada rastlinnými zdrojmi – používajte pri úprave jedál rastlinné oleje
- Dostatok kvalitnej zeleniny a ovocia v pomere 2 : 1. Je to základ vitamínov, minerálova tzv. fytoaktívnych látok s protinádorovým, antioxidačným, antibakteriálnym a imunostimulačným potenciálom. Konzumujeme viac zeleniny, pretože uvoľňuje menej energie ako ovocie, má viac minerálov a viac odkysľuje telo.
- Užívať potraviny s nízkym glykemickým indexom
- Obmedziť solenie – prírodná soľ – chlorid sodný zadržuje vodu v tele, zhoršuje chudnutie a stimuluje chuť k jedlu. Jedlo si nedosáľajte!
- Dostatok potravín s vysokým sýtiacim indexom. Sýtiaci index vyjadruje schopnosť potraviny vyvolať po jedle pocit sýtosti. Najvyšší sýtiaci index má vlákniína, bielkoviny a voda.
- Pri treťom a v prípade udržiavania hmotnosti tzv. druhého jedla používať princíp „zdravého delenia taniera“ Rešpektujeme pritom základné pravidlá racionálnej stravy. Tento princíp vyjadruje toto: Väčšia štvrtina taniera – zelenina. menšia štvrtina ovocie – ideál je polovica taniera zelenina. Menšia štvrtina sacharidy (celozrnné pečivo, celozrnná ryža, pšeno, krúpy, strukoviny, batáty), väčšia štvrtina bielkoviny (kvalitné chudé mäso, šunka, vajíčka, sója, syry)
- Jesť viackrát denne 5 – 6 krát s intervalmi medzi jedlami nie väčšími ako 2 – 3 hodiny
- Dostatok pohybu
Najdôležitejšie ale v celom programe redukcie váhy je naša vlastná motivácia. LR Body mission nie je žiadna záízračná diéta. Je to jednoducho skvelo prepracovaný 28 dňový plán, počas ktorého dostaneme svoje telo do tých správnych koľají. V prípade, že pôjdete presne podľa doporučení, zbavíte svoje telo prebytočnej vody toxínov, prebytočných kíl a pripravíte ho na skvelé pokračovanie a fungovanie v duchu nášho hesla „Sme to, čo jeme“. Pretože po uplynutí 28 dní je to na každom jednom z nás, ako sa rozhodneme. Ale o tom ste už toho asi počítali viac než dosť. 🙂
Okrem úbytku hmotnosti sú jednotlivé produkty našej diéty skvelé aj pre ľudí, ktorí sú napríklad chorí a nechutí im bežná pevná strava, alebo sa im zle prehĺta. Každý koktejl aj polievka, dokonca aj tyčinka nahrádza plnohodnotné jedlo. Máte pred sebou dlhú cestu a nechcete jesť na pumpe či v reštaurácii? Body mission je ten najlepší typ. Kreativite sa ani v tomto medze nekladú. 🙂
Zaujal Vás náš článok? Chceli by ste sa dozvedieť viac? Poznáte niekoho, kto má problém napríklad s príjmom potravy? Neváhajte zdieľať náš článok. Naším zmyslom je pomáhať ľuďom žiť zdravší a plnohodnotnejší život. Chcete nám pomáhať a byť súčasťou nášho tímu?
Neváhajte nás kontaktovať. Hľadáme skvelých, ambicióznych ľudí, ktorí poznajú svoje PREČO, len ešte nevedia dosť dobre AKO. My to vieme 🙂