Po rokoch som pochopila jednu jednoduchú vec.
Nie každý doplnok výživy je rovnaký.
A nie vždy je dôležité mať doma veľa produktov. Oveľa dôležitejšie je vedieť, čo si vyberáme, prečo to používame a čomu pri svojom výbere dôverujeme.
Rozdiel medzi jednotlivými doplnkami môže byť v kvalite použitých surovín, spôsobe spracovania, obsahu účinných látok, ich využiteľnosti pre organizmus, ale aj v tom, aké odborné zázemie stojí za výrobcom.
Pekný obal a presvedčivá reklama ešte nemusia byť odpoveďou.
Pri výbere by sme sa podľa mňa mali pozerať trochu hlbšie.
Kvalitné doplnky výživy nezačínajú veľkými sľubmi
Dnes máme na výber z množstva doplnkov výživy. Každý z nich niečo ponúka, o niečom nás presviedča a snaží sa získať našu pozornosť.
Práve veľký výber však môže spôsobiť, že sa v ňom človek začne strácať.
Má si vybrať podľa ceny?
Podľa reklamy?
Podľa odporúčania známeho?
Alebo podľa toho, koľko zložiek sa nachádza na obale?
Myslím si, že najnižšia cena nemusí automaticky znamenať najlepšiu voľbu. Rovnako ani najdrahší produkt nemusí byť vždy tým najvhodnejším.
Pre mňa je dôležité, aby som svojmu výberu rozumela a nemusela sa spoliehať iba na veľké sľuby.
Čo si všímam pri výbere doplnku výživy
Nemusíme sa stať odborníkmi na každú látku. Môžeme sa však naučiť klásť správne otázky.
Pri výbere doplnku výživy si všímam najmä tieto oblasti:
Kto je výrobcom
Zaujíma ma, kto za produktom stojí, ako dlho pôsobí na trhu a či má vlastné odborné, vývojové a výrobné zázemie.
Dôvera sa podľa mňa nezačína reklamou, ale tým, či je výrobca ochotný hovoriť otvorene o svojich produktoch a ich pôvode.
2. Čo produkt skutočne obsahuje
Nestačí mi iba názov účinnej látky na prednej strane obalu. Dôležité je celé zloženie, množstvo jednotlivých látok a odporúčaný spôsob používania.
Informácie by mali byť jasné a zrozumiteľné, aby človek vedel, čo si kupuje a čo bude pravidelne používať.
Odkiaľ pochádzajú suroviny a ako sa spracúvajú
Rovnaká látka môže pochádzať z rozdielnych zdrojov a môže byť spracovaná rôznymi spôsobmi.
Aj preto je dôležité pozerať sa nielen na názov zložky, ale aj na kvalitu surovín, spôsob výroby a kontroly, ktorými produkt prechádza.
Ak vás táto téma zaujíma podrobnejšie, môžete si prečítať aj článok o tom, prečo je kvalita a certifikácia doplnkov výživy dôležitá.
Či výrobca poskytuje dostatok informácií
Dôveryhodná značka by sa podľa mňa nemala skrývať za všeobecné frázy.
Mala by vedieť vysvetliť, čo produkt obsahuje, ako sa používa, aké kontroly kvality absolvuje a kam sa môže zákazník obrátiť, ak potrebuje ďalšie informácie.
Či mám možnosť poradiť sa
Najmä pri pravidelnom užívaní viacerých doplnkov, liekov alebo pri dlhodobých zdravotných ťažkostiach nepovažujem za rozumné spoliehať sa iba na internet alebo skúsenosť iného človeka.
Každý organizmus je iný. To, čo vyhovuje jednému, nemusí byť automaticky vhodné pre druhého.
Možnosť položiť otázku človeku, ktorý sa v danej oblasti vyzná, preto považujem za dôležitú súčasť zodpovedného prístupu.
Prečo som si vybrala práve LR Health & Beauty
Práve tieto otázky ma postupne priviedli k filozofii spoločnosti LR.
Nie preto, že môj muž s touto spoločnosťou spolupracuje.
Ale preto, že som mala možnosť zblízka vidieť, aký dôraz sa venuje kvalite, vývoju, výrobe a odbornému zázemiu.
Mala som čas pozorovať nielen produkty, ale aj prístup spoločnosti a ľudí, ktorí s nimi dlhodobo pracujú.
Moje rozhodnutie preto nevzniklo na základe jednej reklamy ani jedného odporúčania. Vznikalo postupne – z otázok, skúseností a informácií, ktoré som si mohla overovať.
Neznamená to, že každý človek musí dospieť k rovnakému rozhodnutiu.
Práve naopak.
Myslím si, že každý by sa mal rozhodovať sám. Bez nátlaku, bez veľkých sľubov a bez pocitu, že musí kúpiť všetko, čo sa mu ponúka.
Služba, o ktorej veľa ľudí nevie
Veľmi oceňujem aj jednu službu, o ktorej mnohí ľudia vôbec nevedia.
Členovia Privátneho nákupného klubu majú za stanovených podmienok možnosť konzultovať svoje otázky s lekármi spolupracujúcimi so spoločnosťou LR.
Nevnímam to iba ako marketingový bonus.
Vnímam to predovšetkým ako prejav zodpovednejšieho prístupu k ľuďom, ktorí sa chcú vo svojich otázkach lepšie zorientovať.
Doplnky výživy totiž nie sú lieky a nenahrádzajú pestrú a vyváženú stravu, zdravý životný štýl ani odbornú zdravotnú starostlivosť.
Ak človek užíva lieky, rieši zdravotný problém, je tehotný alebo si nie je istý vhodnosťou konkrétneho produktu, mal by sa pred jeho používaním poradiť so svojím lekárom alebo lekárnikom.
Doplnok výživy nemá nahrádzať základy
Niekedy môžeme od doplnkov očakávať viac, než nám môžu reálne poskytnúť.
Žiadny produkt nenahradí každodenné rozhodnutia:
- čo jeme,
- koľko sa hýbeme,
- ako spíme,
- ako zvládame stres,
- či doprajeme telu dostatok oddychu,
- a či venujeme svojmu zdraviu pozornosť ešte skôr, ako nás k tomu prinútia problémy.
Doplnok výživy môže byť súčasťou starostlivosti o seba. Nemal by sa však stať výhovorkou, prečo zanedbávame jej základy.
Aj preto pre mňa nie je rozhodujúce množstvo produktov.
Dôležité je, aby každý z nich mal vo vašom živote svoje opodstatnenie.
Pod povrchom: zdravie nie je samozrejmosť
Možno nejde o to, či doplnky výživy potrebujeme všetci.
Možno ide skôr o otázku, ktorú si niekedy kladieme príliš neskoro.
Nie iba:
„Som chorý?“
Ale skôr:
„Robím dnes niečo pre to, aby som sa o svoje zdravie staral aj s výhľadom na ďalších desať či dvadsať rokov?“
Na túto otázku si musí odpovedať každý sám.
Bez nátlaku.
Bez veľkých sľubov.
Bez potreby kupovať všetko, čo sa nám ponúka.
Ja som si svoju odpoveď už našla.
Pochopila som, že nie je dôležité mať doma veľa produktov. Dôležité je vedieť, prečo ich používame, čo od nich reálne očakávame a čomu pri ich výbere dôverujeme.
Pretože zodpovedná starostlivosť o zdravie nezačína nákupom.
Začína otázkami.
A ochotou pozrieť sa pod povrch.
Ďalšie osobné zamyslenia o hodnotách, zdraví a každodenných rozhodnutiach nájdete v rubrike Hodnoty pod povrchom.